Es ist jedem bekannt, dass mehr Sport einer der besten Lösungen ist, um gesund und effektiv abzunehmen. Wie kann ich Abnehmen ohne Sport, wundern sich mehr und mehr Abnehmwillige. Es ist nicht so sehr der Sport, der entscheidend ist, wenn man optimal dünn werden will, sondern auch einfach etwas mehr Bewegung. Der Grund ist offensichtlich: die Menschen sind träge geworden. Wir bewegen uns einfach zu wenig. Wir fahren mit der Bahn anstatt zu Fuss zu gehen, wir liegen träge auf der Couch und kucken Fernsehen anstatt spaziere n zu gehen, wir sind den ganzen Tag in der Firma anstatt zu laufen.

In der Steinzeit sah das Leben aber ganz anders aus. Wild musste mit Mühe aufgespürt werden und Beeren mussten gesammelt werden. Menschen waren ständig auf den Beinen und selten haben Leute nutzlos nichts getan.

Um dieser Bequemlichkeit entgegenzuwirken, ist Sport ein tolles Mittel, um wirksam abzunehmen. Doch es muss nicht unbedingt gleich Sport sein, denn mehr Bewegung kann man auch so im Alltag einbauen. Lieber einfach das Fahrzeug daheim lassen und lieber zu Fuß gehen, oder mal die Treppen nehmen und nicht den Fahrstuhl, oder mal einen Spaziergang nach dem Essen machen, statt sich gleich vor den TV zu setzen.

Man unternimmt mehr und verbrennt im Alltag mehr Fett. Nur das ist nicht unbedingt genug, aber es unterstützt beim Abnehmen schon viel. Wenn man jetzt noch auf seine Essgewohnheiten aufpasst, dann kann man schon vernünftig ohne Sport schlank werden. Je weniger Kalo rien man einnimmt und je mehr man körperlich unternimmt, desto effizienter kann man abnehmen. Um den Energieverbrauch zu verbessern kann man z.B. Fussball spielen. Wer mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück fährt verbraucht ca. 900 Kalorien. So viel Kalorien kann man nur schwer sparen einfach nur mit bewussteres essen. Sich sportlich zu betätigen ist damit ein entscheidendes Werkzeug um schlank zu werden.

Was bedeutet das? Bedeutend ist die Reduzierung der Kalorien, die man zu sich nimmt und gleichzeitig muss man den Energiebedarf verstärken. Letzteres erreicht man, indem man sich mehr im Alltag betätigt. gelingt es mit dem Abnehmen und man bekommt auf lange Sicht die Idealfigur. Mit dieser Methode wird das Abnehmen am Bauch zum Kinderspiel.